Mùa hè với nắng nóng gay gắt đã đến, mang theo không khí oi ả và tiềm ẩn nhiều nguy cơ về sức khỏe. Nhiệt độ tăng cao là điều kiện thuận lợi cho nhiều loại vi khuẩn, virus phát triển, đồng thời khiến cơ thể chúng ta dễ suy kiệt, mất nước và mắc các bệnh lý đặc trưng của mùa nóng. Để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình, chúng ta cần chủ động phòng tránh các bệnh mùa hè nắng nóng.

Những Bệnh Thường Gặp Trong Mùa Nắng Nóng và Cách Phòng Tránh:

1. Sốc Nhiệt, Say Nắng

 Dấu hiệu: Đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, co giật, mất ý thức, da nóng đỏ hoặc tái nhợt. Đây là tình trạng nguy hiểm, có thể dẫn đến tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời.

 Cách phòng tránh:

- Hạn chế ra ngoài trời vào những giờ nắng nóng cao điểm (từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều).

- Nếu bắt buộc phải ra ngoài, hãy đội mũ rộng vành, mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát, sáng màu , và bổ sung đủ nước cho cơ thể.

- Tránh làm việc hoặc hoạt động gắng sức dưới trời nắng nóng kéo dài.

- Uống đủ nước ngay cả khi không khát. Nên uống nước lọc, nước trái cây, oresol.

2. Bệnh Đường Tiêu Hóa (Tiêu chảy cấp, Ngộ độc thực phẩm)

- Nguyên nhân: Thời tiết nóng ẩm tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển nhanh trong thức ăn, nước uống.

- Cách phòng tránh:

- Ăn chín, uống sôi: Đảm bảo thực phẩm được nấu chín kỹ và nước uống phải là nước đun sôi để nguội hoặc nước đóng chai đạt chuẩn.

- Vệ sinh an toàn thực phẩm: Rửa sạch tay bằng xà phòng trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh. Che đậy kỹ thức ăn, tránh ruồi nhặng, côn trùng.

- Chọn mua thực phẩm tươi sống ở những nơi uy tín, có nguồn gốc rõ ràng. Hạn chế ăn vỉa hè, hàng quán không đảm bảo vệ sinh.

3. Bệnh Ngoài Da (Rôm sảy, Viêm da, Mụn nhọt)

 Nguyên nhân: Thời tiết nóng ẩm làm tăng tiết mồ hôi, bít tắc lỗ chân lông, tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm phát triển.

 Cách phòng tránh:

- Giữ gìn vệ sinh cá nhân sạch sẽ: Tắm rửa hàng ngày bằng xà phòng diệt khuẩn.

- Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt (ưu tiên chất liệu cotton).

- Tránh gãi, chà xát mạnh lên vùng da bị tổn thương.

4. Bệnh Truyền Nhiễm (Sốt xuất huyết, Tay chân miệng)

 Nguyên nhân: Muỗi và các tác nhân gây bệnh phát triển mạnh trong mùa mưa xen kẽ nắng nóng.

 Cách phòng tránh:

- Diệt muỗi, lăng quăng (bọ gậy): Đậy kín chum vại, loại bỏ các vật dụng chứa nước đọng, phát quang bụi rậm.

- Ngủ màn ngay cả ban ngày.

- Vệ sinh môi trường sống sạch sẽ.

- Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng để phòng bệnh tay chân miệng, đặc biệt là cho trẻ em.

Lời Khuyên Chung Để Bảo Vệ Sức Khỏe Mùa Hè:

 Uống đủ nước: Nước lọc, nước ép trái cây tươi, oresol là lựa chọn tốt nhất. Tránh đồ uống có cồn, nhiều đường hoặc quá lạnh.

 Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Ăn nhiều rau xanh, trái cây để bổ sung vitamin và khoáng chất, tăng cường sức đề kháng.

 Nghỉ ngơi hợp lý: Tránh làm việc quá sức, ngủ đủ giấc.

 Theo dõi sức khỏe: Khi có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, hãy đến ngay cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Kính thưa quý vị và bà con!

Sức khỏe là tài sản quý giá nhất. Hãy chủ động trang bị kiến thức và thực hiện các biện pháp phòng tránh để bảo vệ bản thân và những người thân yêu khỏi những tác động tiêu cực của nắng nóng mùa hè.